Entretenez votre corps dans la bonne humeur avec Marina, rejoignez nous.
Marina, pouvez-vous vous présenter en quelques mots?
Je m’appelle Marina, j’habite le Tour du Parc et je suis convaincue des bienfaits du sport.
Après l’obtention de mon Baccalauréat Scientifique, j’ai choisi la filière STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) et me suis spécialisée dans les métiers de
l’enseignement en obtenant une licence.
Je l’ai approfondie en apprenant une autre spécialité, l’Activité Physique Adaptée.
La première licence me permet de connaître les différentes techniques d’enseignement d’une activité pour tous et la deuxième garantit une prise en charge individuelle adaptée à chacun
avec un objectif de santé.
Comment se déroule le cours à Saint-Armel?
Je propose une Gymnastique Active, chaque lundi de 18h à 19h15.
C’est une activité physique au cours de laquelle sont appliquées différentes techniques de bien-être corporel et mental, telles que des exercices cardio-vasculaires en musique, d’assouplissement, d’étirement, de renforcement musculaire, d’équilibre et de coordination.
La séance se termine par un retour au calme entre relaxation et méditation.
Il s’agit d’entretenir votre forme et votre santé, de vous libérer du stress et des tensions, de redynamiser et harmoniser votre corps.
- Améliore la coordination
- Améliore l’équilibre
- Diminue les maux de dos
- Améliore la souplesse
- Améliore le tonus musculaire
Et pour conclure, Marina ?
Cette activité est destinée aux personnes souhaitant pratiquer une activité pour se sentir bien dans leur corps et léger dans leur tête.
Informations pratiques
Lieu: Salle Marie Le Franc (mairie de Saint-Armel)
Jours: lundi de 18h à 19h15, arrivée à 17h45
Participation: 100€ pour la saison (30 séances) en défraiement du professeur.
!!! Amener tapis de gym et bouteille d’eau.
Personne à contacter: Isabelle
06 09 93 22 83
gym.starmel56@gmail.com