Pratiquer la Sophrologie en groupe,
pour développer son bien-être et/ou pour renforcer son mieux-être
Cette nouvelle activité de l’Association Loisirs et Culture de St Armel (56 450) a débuté au mois de septembre 2023.
Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?
A la recherche d’une vie sereine, positive et riche de sens, la Sophrologie Caycédienne est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être => Harmonie corps-esprit. La méthode a été développée par Alfonso Caycedo, médecin psychiatre d’origine espagnol. Elle est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
A qui s’adresse la Sophrologie ?
La Sophrologie s’adresse à toutes les personnes, sans limitation d’âge ou de condition physique : enfants, adolescents, étudiants, adultes et personnes âgées.
Comment se pratique la Sophrologie ?
La Sophrologie se pratique en groupe (ou en séance individuelle) à raison d’une séance de 1h15 par semaine. La sophrologie se pratique le plus souvent en position assise ou debout et ne nécessite aucune tenue particulière. Le seul matériel à prévoir est un crayon et un cahier (ou un bloc-notes).
Quelles sont les effets de la Sophrologie ?
La pratique régulière de la sophrologie Caycédienne apporte de nombreux bienfaits : apprendre à se relaxer en toute situation ; évacuer les tensions corporelles et psychiques; gérer son stress et ses émotions dans sa vie personnelle comme professionnelle ; développer ses capacités et ressources ; améliorer son sommeil ; stimuler son énergie et sa vitalité ; identifier ses valeurs de vie et les développer, etc…
Quels sont les avantages de la pratique collective de la Sophrologie ?
Une dynamique de groupe se développe de manière intéressante, la diversité des expériences vécues au travers des échanges, un soutien pour s’entraîner… et un faible coût grâce au partenariat avec l’Association Loisirs et Culture de St Armel : 11€ la séance.
=> La Sophrologie permet donc de renforcer ses ressources, ses capacités, ses qualités et ses valeurs humaines.
Modalités de l’activité Sophrologie avec ALC :
Fréquence et durée :
Séances collectives hebdomadaires d’une durée de 1h15, de septembre 2023 à juin 2024 , soit une trentaine de séances.
Horaires :
Cours n°1 le jeudi de 16h30 à 17h45
Cours n°2 le jeudi de 18h30 à 19h45
Lieu : salle Quistinic au 13 rue de la mairie à St Armel (56 450)
Cotisation :
Les personnes s’engagent à pratiquer régulièrement la Sophrologie tout au long de l’année à l’horaire de leur choix et aux conditions suivantes :
– être adhérent de l’Association Culture et Loisirs de St Armel : 15€ / année
– verser la cotisation ‘Sophrologie collective’ d’un montant annuel de 330€ à Christophe COUVREUR, soit 11€ la séance.
Le règlement est payable en trois fois (3 chèques de 110€ encaissés au début de chaque trimestre). Autre modalité de règlement sur demande.
NB – Tout au long de l’année, une personne intéressées peut sur inscription préalable, bénéficier d’une séance découverte gratuite, avant éventuellement de s’engager. La cotisation sera alors calculée en fonction du nombre de séances du calendrier.
Sophro’cordialement,
Christophe COUVREUR – Praticien en Sophrologie Caycédienne et en Hypnose Ericksonienne –
06 70 79 56 47 – christophe.couvreur.56@gmail.com
Compte Facebook et Instagram : hevoud.56
