Pratiquer la SOPHROLOGIE, pour développer son bien-être ou pour renforcer son mieux-être
Qu'est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?
A la recherche d’une vie sereine, positive et riche de sens, la Sophrologie Caycédienne est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être => Harmonie corps-esprit. La méthode développée par Alfonso Caycedo (médecin psychiatre) est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’espt.
Pour qui ?
La Sophrologie s’adresse à toutes les personnes, sans limitation d’âge ou de condition physique: enfants, adolescents, étudiants, adultes et personnes âgées.
Comment ?
La Sophrologie se pratique en groupe (ou en séance individuelle) à raison d’une séance de 1h15 par semaine. La sophrologie se pratique le plus souvent en position assise ou debout.
Quels sont les effets ?
La pratique régulière de la Sophrologie permet de développer la résistance au stress, de mieux gérer ses émotions et d’améliorer la qualité de vie tant sur le plan personnel que professionnel. Les expériences sont variées en fonction des objectifs recherchés : sensations de vitalité et d’énergie ou au contraire de relâchement des tensions et de sérénité. Il arrive que certains bénéfices soient thérapeutiques.
=> Renforcement des ressources, des capacités, des qualités et des valeurs humaines.
Informations pratiques
Fréquence et durée :
Séances collectives hebdomadaires d’une durée de 1h15, de septembre 2023 à juin 2024 , soit 30 séances.
Horaires :
Cours n°1 le jeudi de 16h30 à 17h45
Cours n°2 le jeudi de 18h30 à 19h45
Lieu : salle Quistinic, rue de la maire à St Armel
Pour découvrir et s’initier, les trois premières séances de septembre (jeudis 7, 14 et 21), sont libres et sans engagement, sur inscription préalable par téléphone (06 70 79 56 47) ou par courriel (christophe.couvreur,56@gmail.com).
Cotisation :
A partir du jeudi 28 septembre 2023, les personnes pourront s’engager à pratiquer régulièrement la Sophrologie tout au long de l’année à l’horaire de leur choix et aux conditions suivantes :
– être adhérent de l’Association Culture et Loisirs de St Armel : 15€ / année
– verser la cotisation ‘Sophrologie collective’ d’un montant annuel de 330€ à Christophe COUVREUR. Le règlement est payable en trois fois (3 chèques de 110€ encaissés au début de chaque trimestre). Me solliciter pour d’autres modalités de règlement.
A noter que le coût d’une séance est de 11€.
Tenue et matériel :
La sophrologie se pratique principalement en position assise avec des mouvements lents qui sont adaptés en fonction des capacités physiques de chacun.e, aussi elle ne nécessite aucune tenue vestimentaire particulière.
Prévoir SVP un crayon et un cahier de notes (ou un calepin).
NB – Tout au long de l’année, une personne intéressée peut sur inscription préalable, bénéficier d’une séance découverte gratuite.
Sophro’cordialement.
Christophe COUVREUR,
Praticien en Sophrologie Caycédienne – 06 70 79 56 47 –
christophe.couvreur.56@gmail.com
Facebook et Instagram : compte hevoud.56