Pratiquer la SOPHROLOGIE,
pour développer son bien-être ou pour renforcer son
mieux-être
Qu'est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?
A la recherche d’une vie sereine, positive et riche de sens, la Sophrologie Caycédienne est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être => Harmonie corps-
esprit.
La méthode développée par Alfonso Caycedo (médecin psychiatre) est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Pour qui ?
La Sophrologie s’adresse à toutes les personnes, sans limitation d’âge ou de condition physique: enfants, adolescents, étudiants, adultes et personnes âgées.
Comment ?
La Sophrologie se pratique en groupe (ou en séance individuelle) à raison d’une séance de 1h15 par semaine. La sophrologie se pratique le plus souvent en position assise ou debout.
Quels sont les effets ?
La pratique régulière de la Sophrologie permet de développer la résistance au stress, de mieux gérer ses émotions et d’améliorer la qualité de vie tant sur le plan personnel que professionnel.
Les expériences sont variées en fonction des objectifs recherchés : sensations de vitalité et d’énergie ou au contraire de relâchement des tensions et de sérénité. Il arrive que certains bénéfices soient thérapeutiques.
=> Renforcement des ressources, des capacités, des qualités et des valeurs humaines.
Informations pratiques
Fréquence et durée :
Séances collectives hebdomadaires d’une durée de 1h15, de septembre 2024 à juin 2025 , soit 33 séances.
Jours et horaires :
Groupe des ‘sittelles’ le mercredi de 10h00 à 11h15
Groupe des ‘bernaches’ le mercredi de 18h00 à 19h15
Groupe des ‘mésanges’ le jeudi de 16h30 à 17h45
Groupe des ‘tadornes’ le jeudi de 18h30 à 19h45
Lieu : salle Quistinic, 13 rue de la mairie à St Armel
Cotisation :
>> Avec un engagement régulier, le coût d’une séance est seulement de 10€ <<
Les personnes s’engagent à pratiquer régulièrement la Sophrologie tout au long de l’année au jour et à l’horaire de leur choix et aux conditions suivantes :
– être adhérent de l’Association Culture et Loisirs de St Armel : cotisation 15€ / année
– verser la cotisation ‘Sophrologie collective’ d’un montant annuel de 330€ à Christophe COUVREUR. Modalités de règlement variées.
Dans le courant de l’année, nous pouvons accueillir de nouveaux pratiquants : le montant de la cotisation est alors calculé en fonction du nombre de séances.
Tenue et matériel :
La sophrologie se pratique principalement en position assise avec des mouvements lents qui sont adaptés en fonction des capacités physiques de chacun.e, aussi elle ne nécessite aucune tenue vestimentaire particulière.
Si vous êtes curieux/curieuse, osez découvrir la pratique de la Sophrologie Caycédienne en bénéficiant d’une séance gratuite !
Sophro’cordialement
Christophe COUVREUR
Praticien en Sophrologie Caycédienne et en Hypnose Ericksonienne
06 70 79 56 47 – christophe.couvreur.56@gmail.com
Facebook et Instagram : compte hevoud.56